Cum se calculeaza greutatea ideala (IMC)


Greutatea ideala reprezinta un standard care estimeaza greutatea sănătoasă în functie de anumiti parametri (înaltime, sex, varsta, etc.) pentru o mai buna precizie si adaptabilitate individuala.

Greutatea corporala este o caracteristica ce determina aspectul unui individ, starea de sanatate fizica si psihica, precum şi cel mai important lucru: CALITATEA VIETII.

Femeile au tendinta de a considera greutatea ideala la un nivel foarte mic, ceea ce conduce la decizia prosteasca de a urma diete inutile. În schimb, bărbaţii considera ca greutatea ideala trebuie sa fie mai mare decat cea recomandata si de aceea fac uneori excese alimentare.

Greutatea ideala este greutatea ce se încadrează în limitele considerate normale din punct de vedere medical si la care te simti multumit(a) de aspectul propriului corp.

Greutatea normala masurata în kilograme se calculeaza tinand cont de sex, înalţime, constitutie fizica, varsta si, foarte important, de Indicele de Masa Corporală (IMC), cunoscut şi sub denumirea de Body Mass Index (BMI).

Greutatea corporala se schimba între 25 și 60 de ani, în aceasta perioada modificandu-se si masa musculara. Pe masura ce înaintam în vârsta metabolismul încetineste, iar necesarul de hrana pentru a ne păstra greutatea se reduce.

Greutatea ideala în functie de înaltime si varsta. Surplusul de greutate si obezitatea distrug vieti


Dacă va încadrati în greutatea normala este foarte bine. Dacă nu, atunci este cazul sa luati urgent masuri.
“Obezitatea distruge sănătatea mai mult decât alcoolul, fumatul şi sărăcia.” (Doctor Lawrence May)

Mai jos va propun sa va „cantariti” si sa va aflati greutatea normala în functie de parametrii corpului.

Calculul Indicelui de Masă Corporală (IMC)


în KG îm cm Ani

(c) Calculator-IMT.com | Calculatorul IMC gratuit

 

Iar, cu acest calculator de mai jos, va puteti calcula consumul de calorii in functie de activitatea pe care o faceti.

Calculează Consumul de Calorii


în KG

(c) Calculator-IMT.com | Calorii

Urmareste-ma si da-mi un like:

Post Author: georgeneculai

Lasă un comentariu